体型コンプレックスが痩せた方法📝 #ルームランナー #ウォーキング #ダイエット#walkingpads1 #ダイエット方法#ダイエット記録

痩せる歩き方リスト📝
何個当てはまる？
10個全部の人は意識高い王👏
①腕を大きく後ろに振る
②肩の力を落とす
③顔は正面真っ直ぐ
④歩幅は思ったより広く
⑤かかとから着地
⑥ 頭が左右に揺れない
⑦肩甲骨を内側に寄せる
⑧早歩きする
⑨膝をしっかり伸ばす
⑩痩せると思い込んで歩く

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