【有酸素運動】お家で痩せる!15分間で全身の脂肪を燃焼させよう【マンションOK】

運動

今回は15分間の脂肪燃焼有酸素運動をやっていきましょう!
15種類のエクササイズを45秒間、間の休憩は10秒でやっていきます✌️
今回は15分と少し長めなので自分のできる範囲でやってくださいね
終わったらクールダウンと水分補給を忘れずに!

【SNS】
インスタではお家でできる宅トレを載せてます!
Instagram:https://www.instagram.com/shota_bdre24/
ブログ:http://ogitore.blog.jp/

音楽提供
https://www.epidemicsound.com/

#ダイエット #有酸素運動 #脂肪燃焼

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