ダイエットで筋トレと有酸素運動、どっちがおすすめか解説しています！
ダイエットで運動を始める時に、
筋トレをすればいいのか、それとも有酸素運動をやったほうがいいのか
悩む人は多いと思います。
人によるというありきたりな答えではなく、
ズバリどちらがいいかお答えします。
今回の動画では
筋トレと有酸素運動のそれぞれの特徴を解説して、
それをふまえてどっちがおすすめなのか
結論をお話しております。
今回の動画をぜひ参考にしていただき
理想の体型を作り上げていきましょう。
今後もあなたのダイエットの悩みを解決する、
そんな有益な情報を投稿していきますので
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【目次】
00:00 オープニング
01:18 筋トレと有酸素運動のそれぞれの特徴①
02:01 筋トレと有酸素運動のそれぞれの特徴②
03:05 筋トレと有酸素運動のそれぞれの特徴③
05:07 筋トレと有酸素運動はどっちがおすすめなのか？
07:45 本日のまとめ
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とみーのプロフィール
▶ダイエット専門パーソナルトレーナーとして、東京都千代田区御茶ノ水の「パーソナルジムT’sGYM」で活動。
「リバウンドさせないダイエット」を指導の軸として、年間1,200セッションを超えるパーソナル指導をしている。
今後多くの方に「リバウンドをしないダイエット方法」をお伝えするために、オンラインのダイエットスクールを開校予定。
▶受賞歴
2021モデルジャパン日本大会TOP10
2021モデルジャパンさいたま大会４位入賞
2021ベストボディジャパン千葉大会６位
#ダイエット #筋トレ #有酸素運動
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