今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は東大を卒業して不動産や建築、介護事業などのオーナーをしている金森重樹さんの書かれた「ガチ速“脂”ダイエット」を解説していきます。この本を一言でいうと「健康的にガクッと痩せる方法を教えてくれる本だ。」健康的に痩せるか。あぁ、まずは著者がどういった経緯でこのダイエットを始めたのかを説明していこう。…】
【漫画】「運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる ガチ速“脂”ダイエット」をわかりやすく解説！【要約/金森 重樹】
参考文献：運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる ガチ速“脂”ダイエット 金森 重樹 さま
購入→https://amzn.to/3tJ6TuQ
金森重樹の「ガチ速ダイエットチャンネル」
チャンネル→https://www.youtube.com/channel/UCkFosxqPWNWYFnuMWVbheCQ
イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
イラストレーター：井上
脚本・原作：永戸リョウ@denran1031
#本要約 #漫画でわかる書籍 #ガチ速脂ダイエット
0:00 はじめに
1:56 エネ
コメント
毎日ありがとうございます！
【タイムテーブル】
0:00 はじめに
1:56 エネルギー源を糖質から脂質へ
4:12 なんで糖分はよくないのか？
5:28 なんで脂質がそんなに凄いのか
7:27 体を脂質に慣らす
9:21 「肉、魚、卵、牛脂」を主食にする
11:19 必ずサプリメントを活用する。
13:09 1.5食にする
14:49 軽い気持ちで始めるべきではない
15:55 まとめ
16:59 END
毎日、通勤中にラジオ代わりに聞いて勉強しています。おかげでマインドだけは一丁前になった気がします(笑)
フェルミさんが紹介する本はタイトルのインパクトも凄いよな笑
揚げたて業務用エビフライ10尾入りをタルタルソースにドブ漬けして喰ってる
だけど全く痩せないのだが何故だろう？
13:26 ここ好き
サプリは添加物の塊ですし、評価や研究データも利権が多いみたいなのであまり信用してませんｗ
無理せず食べたいものを満腹たべて、次の日の体調やら睡眠の質、いろんなものを実験していきます！
ストレスフリーで仕事も超絶楽なので、毎日健康体です♪
これからも自分をモニタリングしながら生活していきます✨
よほど不健康で度の越えた肥満の人にやらせる荒療治と思ったほうがいいかもしれんな
一般の人達は糖質を摂りすぎちゃいけないという教訓でとどめていいかも
痩せたくてビーガンやってるやつにこの動画シェアしたら速攻ブロックされた。
まぁ、ケトも長期間するのはお勧めしないけどね。
なんか声太くなった希ガス
いち？
わーい
一