こんにちは、よしかです。
食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！
このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。
今日のテーマは肝活ダイエットです。
肝活ダイエットって何？と思われるかもしれませんが
その名の通り肝臓を元気にしていくダイエット法になります。
実は、肝臓を元気にすると
痩せやすくなります。
なぜなら
肝臓は基礎代謝の３０％を占めるから。
なので
肝臓が元気に活動すると、
それだけ代謝がよくなって
みるみる痩せやすくなります。
しかも、肝臓は
「体の大化学工場」と呼ばれており
健康を維持するのに欠かせない
タンパク質の合成、有害物質の分解
脂肪を消化するために必要な胆汁を作るなど
大切な働きをしています。
なので逆に肝臓の機能が低下していると
痩せにくいだけでなく、
健康のリスクも高まります。
ということで今回は
肝臓を元気にするために2つのポイントをお伝えします。
脂肪肝の人は特に必見の動画です！
肝活をして、
健康で痩せる体を手に入れていきましょう。
もくじ
0:00 肝活の2つのポイント
1:28 ①肝臓のために、摂らない方がいいもの
4:38
コメント
最初の画像今のショートカットがいいなぁ❣️