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コメント
はじめまして。過去動画、毎日見させてもらってます。すごく分かりやすく、とてもためになります。
『チートデイ』について、取り上げてもらえたら、うれしいです。
どのくらい食べていいのか？翌日からどうリズムを取り戻すのか？などなど。知りたいです。
では、、、これからも、動画見させてもらいます。
今回の動画正しく「目から鱗」でした(#^.^#)
おﾃﾞﾌﾞちゃんの気持ちは太ってる人にしか判らない…
私も良く「痩せろ！太ってるとｺﾛﾅになった時、重症化して死ぬよ！」と
職場のDrに言われ続けてましたが…（苦笑）
どんな事しても重い腰は上がりません…
仕事が激務で食事の準備が面倒で外食やﾃｲｸｱｳﾄばかり…
主食でお腹を満たしたら太るにきまってますよね（苦笑）
今は単純に「今までの食事方法をやめれば良いよね？」と思えたので、
野菜やゆで卵・鳥ﾊﾑやささみの酒蒸し・酢ｷｬﾍﾞﾂを冷蔵庫にｽﾄｯｸして
少しづつ食べるようにしていたら自然と痩せてきました。
もっと「やる気ｽｨｯﾁ」が入ったらちょっとだけ運動してみようって
気持ちになってきました(笑)
孫ちゃんの為にｽﾘﾑになって
孫ちゃんと外をいっぱい走り回りたい…
これが今の私の目標です！
くじけそうになったら先生の動画で鼓舞奮闘します！
感謝！