ボディービルダーの清水さんと筋トレ！！

前回に引き続き
今回は、清水さんに実際にトレーニングを教えて頂きました！💪🏾
やっぱりマシンを使うとすぐ筋肉痛になりますね、、次の日やばかったです。

清水さんありがとうございました！😆

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0:00~ OP
0:35~ 清水さんとトレーニング開始！
1:48~ １種目目:グッドモーニング
5:41~ ２種目目:ブルガリアンスクワット
7:19~ ３種目目:レッグプレス
8:32~ 限界突破⁉︎
9:02~ エンディング！

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#トレーニング
#筋肉
#ダイエット

おーやぎより:

筋トレしてる身としてとても勉強になる

返信

えるりっくより:

まず神経を通すって言うのが、目からウロコでした。自分なんかお尻がだらしないですが、無神経の現れやな！！って。動画を見て、神経通して行こう！って思いました。

返信

ぴんぐぅより:

いいな
俺も夢っぺと合トレしたい

返信