【モチベーション維持】ダイエットを成功させるには気持ちをコントロールせよ！

今回は、「ダイエットのモチベーションを保つ秘訣」についての動画になります。
“気の持ちよう”がいかに大事か、トレーナー目線でお話しています。

動画にして欲しいテーマなどリクエストがありましたらコメント欄にお願いします。

【目次】
①ごあいさつ 0:00~
②本日のテーマ 0:17~
③ダイエットでよくある失敗パターン 0:57~
④気持ちのブレを緩和するアドバイス 1:58~
⑤我慢を抑えるために知っておくべきこと 3:39~
⑥本日のまとめ