生理中なぜか記録更新する女の筋トレ事情。

マンション自宅のホームジムで脚尻トレをやりながら、筋トレ女子の生理中の筋トレ事情についてお話しました！
生理中気をつけているポイント（トレーニングウェア・レギンス・生理痛がある場合など）参考にしてみてください。
筋トレメニューは、ブルガリアンスクワット、ヒップアブダクション、ヒップスクワットです。

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◆nora