【減量中の筋トレ】減量が進む 現在のトレーニング!重量やポイントなど

筋トレ

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コメント

  1. lala より:

    ダイエットがうまくいかず体重に縛られっぱなしで、メンタルやられまくって大リバウンドしているので
    みやこさんを見習って
    整った食事を続ける
    体重は計らない
    だけでも続けたいと思います‼️

  2. ゆしかな より:

    わたしも体重計らない
    体重測っても
    体重が減るわけじゃないし
    今以上できる事が増えるわけじゃないので。
    感覚的に
    太ったなって思えば必然的に減量を見直しますし。
    体重計は痩せてるときに
    たくさん乗りますww

  3. ガービー より:

    大好き!!可愛いかわいい\(^o^)/

  4. ちゃえがりて より:

    こんばんは!初コメです^_^私も最近ルーマニアンDLを16kでメニューに取り入れてます。お使いになってらっしゃるパワーグリップはどちらのものでしょうか?握力がつらいので購入を考えてます。減量中のトレーニングの考え方など参考になりました。私はウーマンズレギンスにチャレンジを目標にしてます。
    みやこさんのチャレンジ応援してます!

  5. RXF10621 BENCHIMAKOU より:

    ダイエット・減量中に、筋肉量・除脂肪体重を減らさないようにするためには、どの程度のボリューム量、トレーニング時間が良いのでしょうか。

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