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投稿が空いてしまいすみません😿
ちょっとだけ体調が悪くて更新できていませんでした🙇♀️
すごいどうでも良いお話なんですが、半年前くらいから食いしばりと歯切りを
寝ている間にしまくっていて、頭と顎が限界も迎えてボトックス注射しました笑
そのダウンタイムかなんかで食事する気が失せて料理してませんでした🙏
今はもう元気モリモリで食欲もバッチリ戻ってます😻
嬉しいことにもうすぐ１０万人の登録者様を迎えられそうなんですが、
youtubeライブかインスタライブやろうか迷ってます🤣
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私のスタイルは、１日炭水化物（主食）をゼロにするのではなく、
1日のうち1食は炭水化物をしっかり食べる方法で行っています☺︎
出来るだけ低糖質で高タンパクになるような食事にすることを
心掛けています✨
人それぞれ合う合わないがあるので、
心も体も健康的で入れるようなダイエットを選んで行ってください☺︎
もし同じようなやり方が合いそうな方がいましたら
少しでも参考になれれば嬉しいです🌿
動画の感想や質問などあったら是非是非コメントして下さい🐰💗
🧸CHAPTER
00:00 ハイライト
00:09 breakfast おからパン作り🍞
01:15 ツナマヨブロッコリー🥪
02:45 lunch 麻薬たまご&チキン🍳
05:57 dinner
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