#お米ダイエット #自炊記録 #食事記録
ごはんとおかず6:4で楽痩せ
お米ダイエット *.。
154cm
健康的にしっかり食べてりゃ自然と痩せる🌸(ある程度までは…)
1ヶ月目の結果
https://youtu.be/Jt65HRIFDRI
2ヶ月目の結果
https://youtu.be/7LgjkmsHosU
3ヶ月目の結果
https://youtu.be/Sre26A8kKo8
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🔥本気モード🔥筋トレ嫌い女が腹筋を割る決意をしました【休日ダイエットルーティン】
筋トレ
コメント
お米ちゃん今のままでも大丈夫よ〜
と母心で動画みてます。自分が若い時にダイエット中に、母親やその世代の方から「痩せなくていいよ〜」と言われてたのも、この気持ちなのか、と気づきました。
でも、痩せるというか引き締めたい!というお米ちゃんのダイエットスタイルは俄然応援しますよ!!
徹底して続けられてるお米ちゃんがすごいなと思いながら毎回楽しみに拝見しております。
今回も美味しいそうなご飯のお供ですね。
秋って食欲だけじゃなくって、スポーツの秋とも言いますし、自然とやる気がわいてきますよね✨一緒に私も最近サボりがちなストレッチと背筋トレ頑張ります！☺️
いつも丁寧な食事に感心しています(^^)筋トレ応援しています♪
新米の季節、美味しそうな動画をありがとうございます。素敵な腰回り♥と思ったら割れた腹筋希望とは！失礼しました。腹筋気をつけてやってください➡下手して腰痛めないように。おばさんは一緒に腹筋１００回はムリですが…この夏、熱中症厳戒であろうがマスクしてホームセンターへ歩いて行って室温３５度でも換気だけでうぉ～って捨て活＆プチＤＩＹしたら、足を揃えるとパンパンだった太ももに少し隙間ができたWでも膝痛くなった。筋力って凄い大事！秋はゆっくりウォーキングします(^-^)/
おこめちゃんの影響で明日からお米ダイエット始めることにしました！HARIOの土鍋も購入し準備万端です！がんばります！！
いつも見てます⸜( ◜࿁◝ )⸝︎︎
おにぎりにしてもいつもと同じ2号の量を食べてるんですか？
ちなみにすごい細いですょ♡♡
今のままで充分痩せてますょ♡♡
私も腹筋しないとなぁ…
いつも拝見してます^ ^
しっかりバランス良く食べて目標決めてダイエット頑張ります〜〜ってとっても気持ちが良い！！
外国の流行りのダイエットとか食べないダイエットとかを見てるより、断然応援したくなるし、健康的な食生活がわたしもがんばろうって思います！
お米ちゃんファイト！！
でも、お腹割れてなくても十分ステキなウエストですから、筋トレ無理しすぎないでくださいね^ ^