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コメント
最近レッグプレスをメインにすることが増えたのでめっちゃ参考になります！可動域広めるために下げすぎて尻浮いてました…
ヘルニア持ちで高重量種目はレッグプレスに頼りきってたのでこれはホントありがたい情報です！！
むちゃくちゃ勉強になりました！！
ミステイクをやってました…
勉強になりました！意識して今からジム行ってきます！
すごい勉強になりました！ 今回も「だけれども」炸裂です！！
早すぎて草
5番目やってたー！！腰弱いんで気をつけますわ
四頭筋の外側を鍛えるためにあえて狭くしてます！
勉強になりました！
今日やってきたばっかだけれども…
ミステイクどや顔でキメてきたんだけれども…
腰が痛くなる原因がよくわかりました
5番目、工夫次第でなんとかならんかな〜と試行錯誤したいんだけれども
5番で腰痛めて2週間位腰、曲げれなくなったことあるんだけれども
ウエイトリフティングシューズでやるとめっちゃ深くおろせる
筋トレ始めて1週間です！
腰と膝に不安があり、スクワットを避けてこのレッグプレスを行っているのですがこれさえやっていればスクワットは不要でしょうか？
@わんこくん
ありがとうございます。
とりあえずスクワットをしろ！と言われても怖い状況でありますんでしばらくは気にせずやれることをやってこうと思います。
ありがとうございました。
@umao /ch
返信ありがとうございます。
とりあえず不安のある脚以外の部位については色々な鍛え方を試している最中です。
情報をたくさん集めて少しずつ精進しようと思います。
@わんこくん そうですね。優しく丁寧に細かく教えてもらって（あげて）下さい。
@umao /ch 腰と膝に不安があって怪我が心配だから聞いてんのにその答えはないんじゃないか…？
1週間からまだ何も分からないところでしょう。
色々試してみましょうね。試してから聞いた方が身のためになるから。