【90%が知らない痩せる方法】痩せない原因は体幹の歪みだった!

運動

お腹痩せのエクササイズや運動をしているのになかなかお腹ぎ痩せない方!
体幹歪んでいませんか?今日は体幹のバランスを整えて、しっかりと満遍なくお腹の筋肉を使え、痩せれるようになっていくエクササイズを紹介しますのでぜひお試しください!

0:00〜オープニング
1:37〜ひし形を整えるエクササイズ
3:25〜正方形を整えるエクササイズ
4:45〜正方形に整えるエクササイズ
6:10〜エンディング

〜お知らせ〜
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この度【あぴあらんすの会】という会員制コミュニティを作りました。
「あぴあらんすの会」は視聴者の皆様ともっと身近に、もっと繋がるためのコミュニティです。
DMやグループチャット、1on1機能を通して、皆様が日頃抱えているお悩みの解決やセルフケア方法をよりオーダーメイドできるかたちでお伝えしていければと思っています!
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コメント

  1. ズボラストレッチ より:

    井上先生、また痩せましたか??

  2. ねこちょび より:

    最初の体幹が長方形、ひし形という例え表現がとても分かりやすく、イメージできました。
    けっこう肩まわりが固まっているかんじがしました。ありがとうございます!

  3. 邉見暁美 より:

    やり終わった後、背中がポカポカして脂肪が燃えてる〜って感じです!
    頑張って続けて行きます!

  4. たこちゃん より:

    先生コンバンワ☆
    最近、絶賛腸活中なんですが…
    アピ会のみんなに聞いて色々試しています。
    歪みを矯正するともっと良さそうなので日々の運動前に取り入れてみますね!
    ありがとうございま〜す❣️

  5. 美容整体アピアランスTV より:

    広めてくださりありがとうございます☺️✨

  6. 水無月あじさい より:

    腕がめっっちゃ痛くなって、最後の手を横に開くストレッチが辛かった…!!
    普段いかに身体を使ってないかがよくわかりました………
    体幹整えるために続けてみたいと思います!!

  7. 中西蘭 より:

    @美容整体アピアランスTV
    こちらこそいつもありがとうございます。
    (*´∀人)

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