【筋トレ科学】筋肉が萎縮する最悪な筋トレ重量　~筋力トレーニングの間違った負荷量で筋肉が小さくなる~

≪参考文献≫
Nathaniel D M Jenkins(2017)Greater Neural Adaptations following High- vs. Low-Load Resistance Training

Brad J Schoenfeld(2017)Strength and Hypertrophy Adaptations Between Low- vs. High-Load Resistance Training: A Systematic Review and Meta-analysis

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