8kg痩せた玄米ダイエット!方法はロウカット玄米を3食100gずつしっかり摂取するのがコツ!和食レシピでたんぱく質もしっかり摂るから飽きずに続けられました!料理研究家・栄養士 阪下

レシピ

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コメント

  1. にゃんぱる より:

    すごく勉強になります。知識があるって強みになりますね。私も勉強したいです。8キロ減なんてすごいです!羨ましいです。私も頑張りたいです。

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