腸美人ダイエット倶楽部、部長のみことです💓
皆さん、今日も見てくれてありがとうございます😊✨
本日は、りんごを使って自家製リンゴ酢を作ってみました‼️
色々リンゴ酢を試してみましたが、究極、自分で作ってみようーという企画です🍎簡単なので是非試してみてください😊
このチャンネルでは、「腸活×ダイエット」をテーマに
食べて痩せる腸活簡単レシピや腸活の豆知識などを皆さんと共有していきます🍎
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✨本日の腸活レシピ✨
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🍎レシピ🍎
【材料】
りんご 1個
氷砂糖 りんごと同量
穀物酢 りんごと同量
【作り方】
1.りんごは洗って水気をよく拭き取って、タネは取り除きます。
りんごは皮ごと使いたいので、出来れば無農薬のりんごがオススメです
2.砂糖とお酢をりんごに混ぜ合わせる
3.3日間～1週間ほど冷暗所で置いておきます。
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✨《みこと》ってどんな人？✨
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▷自己紹介動画
🎥https://youtu.be/TmMfCER52bs
1986年生まれの35歳です。
4歳と1歳の双子、3姉妹のママです。
ファスティングアドバイザーとして、ファスティングやダイエットのサポートをしています。
長女の酷い乳児湿疹をきっかけに、腸の大切さに気づき、ファスティングにも出会いました。
腸について学ぶほど、素晴らしさに感動して、腸活にハマりました！
2020年に双子を妊娠・出産した時に20kg太ってしまいましたが、
産後に腸活で23kgの減量に成功しました⭐️
この『腸美人ダイエット倶楽部』では、
日常生活の中で取り入れられる、健康も美容も幸せも手に入れられる腸活情報を発信していきます♩
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よろしくお願いします！
#腸活 #料理 #りんご酢
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