【ダイエットレシピ】オートミールで簡単！プロテインベイクドオーツ

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材料を紹介！ → 0:46
作るよ！！！ → 2:22
食べるよ！！ → 4:36

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【材料】
・オートミール → 【大さじ4】
・プロテイン(チョコ味) → 【1スプーン】
・ラカント → 【小さじ2】
・アーモンドミルク → 【100ml】
・ベーキングパウダー → 【小さじ1/2】
・ココナッツオイル → 【小さじ1】
・チョコレート(トッピング用) → 適量
・ナッツやドライフルーツ(トッピング用) → 適量

✅ココナッツオイル、トッピングのチョコレートやナッツなどはお好みでどうぞ✨

( トッピング・ココナッツオイルありの場合 )
カロリー 313kcal
たんぱく質 13g
脂質 16g
炭水化物 31g

( トッピング・ココナッツオイルなしの場合 )
カロリー　　212kcal
たんぱく質 13g
脂質 5.5g
炭水化物 27.5g

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動画で使用していたオートミールとプロテインはこちらです☺️
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☑️ちょっと贅沢なプロテインWHEY リッチチョコ
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こんにちは✨
いつもカラダほぐしチャンネルを見て下さり本当にありがとうございます🥰

今回は初めてのダイエットレシピ動画にチャレンジしてみました！

Instagramにてダイエットスイーツを載せていたのですが、レシピを教えてほしいと言ってくださってた視聴者さまがいらっしゃいまして、今回はそれを動画にしてみました！いかがでしたでしょうか…？？？

心も体も健康になれるような運動や食事などなど動画でお伝え出来ればなと思います✨

引き続きよろしくお願いします☺️