【運動してない人向け】腹筋をしないお腹痩せ 10分

運動

お腹まわりに脂肪がたっぷり…🙈
何からしていいのかわからない…💦

お腹痩せとイメージすると、きつい腹筋や、ハードなエクササイズをしないと凹まない…と思う方も多いですが、

実は腹筋は、

”腹筋がないとできないのです!”

運動をしていない方が、一般的な腹筋をすると、

ただ首が痛くなったり🙈
何をしているのかわからない状態に…🌀

一般的な仰向けになってお腹を丸める腹筋は、腹筋ができてから行いましょう!

▼内容
60〜30秒ずつお腹を引き締めていきます。

▼頻度
運動をしてなかった方は、まずは1日1回、1週間続けてみましょう!

▼効果
ぽっこりお腹、下腹周囲、肋骨したを引き締め、内臓を元の位置に調整していきます。

👉内臓が持ち上がるだけでも、お腹がスッキリしてきます✨

それでは一緒にがんばっていきましょう!

🌟1日1分から🌟
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#痩せる

コメント

  1. Nuts Tree nuts より:

    概要欄も、とても勉強になります!
    いつも、ありがとうございます!
    不規則な仕事で、お腹のたるみがずっとコンプレックスだったので、続けてやっていきます!!

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