電子レンジのみで作れる、まんまるのオムライスです！
中からチーズがとろ～りでとにかく旨い。
見た目も可愛いので、ぜひお試しください！
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主食をオートミールに置き換えて無理なく４０kgの減量に成功しました。
【＃オートミール米化】とは
オートミールをレンチン１分で簡単にお米の様にして食べられる方法です。
ぜひお試しください！
https://youtu.be/61a9nUYiaWc
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～ボールオムライス～
【材料】
オートミール ３０g
水 ５０ml
ケチャップ 大さじ１と1/2
ハム１パック（４枚入り）
ミックスチーズ １０g程
卵 １個
パセリ お好みで
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【今回使用したオートミール】
・日食のプレミアムピュアオートミール→https://amzn.to/3HfDPOO
いつも使っているやつです。
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2019.12 CBCテレビ 『チャント！』にオートミールマスターとして出演させて頂きました。
2020.6 TBSテレビ『Nスタ』でオートミール米化を紹介して頂きました。
2021.2
コメント
早速作ってみます！
ズボラな私でも出来そう（笑）
動画見て早速作りました！簡単だしすごく美味しいです♪ありがとうございます…！
お弁当だとチーズかたまってしまいますがそれはそれで食べ応えあって僕は好きです！ただ高さがあるのでケチャップかけてフタすると悲しいことになったりするので、ケチャップは食べる前がおすすめです♪
カップお好み焼き何度もリピしていただきありがとうございます！僕もお気に入りです☺️