簡単！すね・ふくらはぎの筋トレとストレッチで血流促進｜腰痛予防・改善にも【毎日ヨガ】

筋トレ

あまり意識しない”すね”の筋肉を動かして、脚のむくみや疲れを解消していきましょう！

00:00-00:25 説明
00:26-04:11 すね、ふくらはぎの簡単筋トレとストレッチ（血流促進）
04:12-08:06

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