▼使用しているトレーニングアプリ
TIMER PLUS
https://apps.apple.com/jp/app/timer-plus
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40秒ワークアウト
20秒休憩
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▼メニュー
①LEAN SQUAT
②REVERSE LUNGE
③KNEEING SQUAT
④LUNGE TO
【ダイエット】マンションOK！下の階に迷惑がかからない！6分間の美脚エクササイズ
レシピ
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コメント
自宅で出来るトレーニングありがたい～～～～
体とか足首固すぎてスクワッドできん
重症じゃん
てんきゅーーー