安静時代謝は糖質3割脂質7割とも言われている。つまり運動しない人は脂質を多く糖質を少なくするとマジで痩せます。今回は筋トレも運動もしたくないけど、痩せるならどうすれば良いかの質問が多かったので、食事制限だけで痩せる方法を公開します。
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