■今回の動画で登場したもの
・まな板：3coins カッティングボードL
・フライパン：ニトリ 取っ手が取れる鍋フライパン6点セット
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・包丁：京セラ セラミック包丁
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・エプロン：ノーブランド
https://amzn.to/3qQHuhb
・玄米：水菜土農園 あきたこまち
https://amzn.to/3AGRCMM
■目次
00:00 今日の動画の紹介
01:22 今回の紹介するレシピで使う材料一覧
01:39 鮭レシピ1. 鮭とほうれん草のバター炒め
04:01 鮭レシピ2. 鮭のムニエル
05:45 鮭レシピ3. 鮭の粒マスタードマヨ焼き
07:06 鮭レシピ4. 鮭のタルタルソース焼き
08:45 鮭レシピ5. 鮭とじゃがいものチーズ焼き
10:51 鮭レシピ6. 鮭じゃが
12:54 鮭レシピ7. 鮭チャーハン
14:15 最後に
▼[ 太ってた頃の私 ]ダイエットのモチベーションが上がります
https://youtu.be/bpjjcGpXdSs
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▼私の重度の便秘症を解消した腸活スープ
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