大会前に撮影したものです！
大会直前のカーボアップについて解説しました！
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【目次】
00:00 オープニング
00:19 カーボアップのやり方
01:37 カーボパウダーの濃度
02:42 固形物のカーボ
04:44 カーボアップ中の糖質
05:49 Q&A（トレーニング前のカーボの摂り方は？）
07:33 エンディング
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MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY
コメント
タケタコタンさん大会お疲れ様でした。
今日は写真ありがとうございました！m(_ _)m
これからもファンとして応援していきます！頑張ってください！
大会翌日の方がコンディションが良かったなんてことよくありますよね。
タケタコタン、お疲れ様でした。格好いい身体です！
大会頑張って！
タケタコタン、大会お疲れ様でした。
最高！
タケタコタンと山本先生、大会お疲れ様でした！
動画内の「自分に合ったカーボ｣という点を詳しく動画にしていただければ幸いです。
知り合いでうどん、ラーメン、パスタなどの小麦を使った麺類を食べると数時間してからお腹が痛くなる人がいます。
グルテンが原因なのではと考え、プロテアーゼ(タンパク質分解酵素)を多く含む食品と食べ合わせるか、サプリメントで補助するか提案しました。
しかし素人が少し調べただけの知識で提案してしまったため、より信頼のおける先生が動画でまとめて下されば安心できます。
是非ご検討下さい！
自分で考えろ
竹迫さんお疲れさまです
腕ふとくなったね
めちゃくちゃデカなっとるやんけ
お餅は醤油が良かったかもしれないですね。
塩分も摂れていいね
今までの動画をざっとですが見直すと、下半身の動画が少ないように思えます。
特に裏側、臀筋・ハムストリング・カーフが見当たらない・・・・。
ブルガリアンスクワット・ヒップスラスト・レッグカール・カーフレイズ辺りを適当に山本式でやっておけ、ということでしょうか
下半身種目の動画はあまり再生回数が伸びないらしく、動画を作る労力に見合わないから乗り気ではないと山澤くんが言ってましたので、上半身と比べると少なくなってしまうんでしょうね。
それでも、ナロウスタンスとワイドスタンスのスクワット、ブルガリアンスクワット、ルーマニアンデッドリフトは過去にお勧めしていました。私はこれらをやっています。
カーフはこれですね。
https://www.youtube.com/watch?v=CGZgiDDHRoI
ハチミツやアンコもありでしょうか？？
あんこはアリ
カーボパウダーって、マルトデキストリンのことですか？
@橘一星 デキストリン吸収早いよ笑笑
@橘一星
あ〜、そうなんですね。
同じものと思ってました。
マルトデキストリンは吸収遅いから違うかもです