半年間（6ヶ月間＝24週間）
1日も休まず毎日10㎞有酸素運動のウォーキングをしてきました
そのダイエット結果とビフォーアフター動画です！
ぜひ最後までご覧ください！！
あったかいコメントお待ちしております！
そしてもしよろしければ高評価、チャンネル登録もぜひよろしくお願いいたします！！
半年間も続けられるとは、始めた時には思いもしませんでした。
動画でも申し上げましたが、ここまで続けられたのは見てくださった方のおかげです。
ありがとうございます。
ダイエットスタート日：2021年11月13日
スタート時体重：93.8㎏
スタート時体脂肪率：33.2%
動画の投稿は2週間ごとの日曜日
18時～19時の間を予定しております！
#ダイエット
#ウォーキング
#ビフォーアフター
日々のトレーニング内容はTwitterで発信中です！よろしければぜひ！！
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効果音
効果音ラボ様：https://soundeffect-lab.info/
コメント
おめでとうございます！雨の日対策、おすすめの靴、やる気がない時の対策、歩いている途中で休むことがあったかなど、色々と知見を動画などであらためて教えてほしいです！
半年毎日10km以上ウォーキングお疲れ様です。
ウォーキングも筋トレも数値だけじゃなく、ちゃんと体型の変化を実感出来てくると継続が楽しくなりますよねぇ。。
最初の頃の動画よりは気持ちも発する言葉もポジティブな感じで観てて嬉しいです。
筋トレも無理なく楽しんで継続して下さいね。
筋トレ頑張ってください。
応援しています！
おめでとうございます。
ウォーキングを始めたばかりです。甘いものが大好きで、今まで毎日たべているのですが、甘いものを止めるの辛くなかったですか？
代替品とか使っていましたか？
私も10kg減量を目標です。
素晴らしいですね。炭水化物は食べて大丈夫ですが、せっかく辞めたならジュースは辞めといた方がいいです。一度飲むと中毒になりますよ。炭酸水とかならいいですが、糖分の入ったジュースは控えた方がいいです。