腕振って70倍早く痩せる!脂肪を食べるミトコンドリアを活性化させて痩せる運動方法

運動

痩せる為にエクササイズや食事を減らして頑張っていると思います。実は痩せる為には脂肪を食べてくれる【ミトコンドリアを活性化させる】ために、背中にある【褐色脂肪細胞を活性化】させた方が早く痩せるんです。
今回は腕を振るだけで簡単に背中回りの筋肉を鍛える事が出来るお薦めなエクササイズを紹介しています。動画を見ながら一緒にやって下さい。
痩せている人はしっかり背中を動かしています。
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コメント

  1. calkun2000 より:

    なんでもやってみます。そしてキープします今の体型を!毎日頑張ってますよーッ❗️ありがとうございます^_^

  2. Yuhi schunmura より:

    やりましたあ。タートルさんと一緒だと出来るんですね。明日もやってみます❗気持ちいいので。ありがとうございます。

  3. より:

    視聴しながらやってみました!疲れました(^-^; 暑くなりました(^-^; これを毎日すれば、痩せますか?(^-^; 昔の動画をずっとやってましたが、2~3ヵ月経っても効果が感じられなかったので、中断してましたw

  4. マーサ より:

    やってみました。肩つらいです。毎日継続します。

  5. T~我聞 より:

    腕上げがかなり効きました!

  6. a a より:

    格闘技やってた人あるあるかもしれないけど、染み付いたクセで無意識にシャドーボクシングやっちゃうんですよね。 で、かなり食べるんだけど、他の人より太りにくいのかな?って思ってたら腕動かすだけでも結構運動になるんですかね。普段はめちゃくちゃ運動不足だと思ってんですけど……

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