【ダイエットレシピ】グラタンより圧倒的に低糖質で低コスト、レンチンで！【生おからグラタン】フライパン不要で簡単♪　あっという間に栄養満点グラタンが完成！

ダイエットレシピ！めっさ簡単でめっさ美味しい生おからグラタン！
レンチンでフライパン不要！で簡単♪　あっという間に栄養満点生おからグラタンが完成！

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生おからのグラタン　1人前材料
生おから　75ｇ
玉ねぎ　1/4　個
ベーコン　適量
マッシュルーム　適量
バター　１かけ
豆乳　50㏄
コンソメパウダー　小さじ１
卵　1個
ピザ用チーズ　適量

〈INGREDIENT〉
75g Okara
1/4 Onion
Bacon
Mushroom
1 cube of butter
50ml Soy Milk
1 Tsp of chicken stock powder
1 egg
Cheese for