知識小出し。笑
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【27日目】運動頑張ってる！
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コメント
いつも楽しく見てます！
ストローの取り方、挿し方、カッコよすぎ(^^)
超回復理論と
フィットネス疲労理論ですね！
覚えておきます☺️
今日も頑張ったね！
お疲れ様でした♪
キックボクシングってかなりハードな運動をやってるんだね(*^-^*)
あれだけやってればリバウンドすることなく着実に目標達成出来そうだね(^_-)-☆
明日も⭕3つ目指して頑張ろう！！！
そのストローの刺し方で短くなっちゃわないのすごいね
見ていて、安心感のある動画でした。自炊で気をつけないといけないことは、無理して余計に食べてしまうことです。気をつけてください。
おつです。
僕が行くジムのトレーナーさんに聞いた話では、筋肉は2日分に分かれていて、交互に使うようにリミッターが効いてるそうです。
筋肉痛だからと翌日休むと、1日目用の筋肉しか使わないことになりますね。
因みに、火事場のバカ力とかゾーンに入るとは、このリミッターが外れて全ての筋肉を同時に使うので、その人が持っている最高のパフォーマンスが出ることだそうです。
目玉焼きも、ゆで卵も好きだけど、最近はレンジで簡単茶碗蒸しにハマってますわ。