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コメント
わかりやすいし、キツすぎないので頑張って続けたいです。
本当に良さそうですね！
早速、やってみました！今日より頑張ります٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
汗ばんできました。簡単で、キツすぎないので続けて頑張ります✨
横向き 姿勢も見せてくださったので とても参考になりました ありがとうございます
２秒キープを侮っておりました・・・・・
本当に覚えやすくて気を張らずに出来るので猫背改善のストレッチが続けられてます。
運動嫌いでもこうして簡単に出来るとやる気が出てきます。
ロフストランドクラッチ杖の人でもできるのを、教えて欲しいです❗
覚えやすくて、ハードじゃないので続けやすそう！
歯磨きしながらとか、お湯が沸くまでの間など、隙間時間に気軽にやれそう。
結構、堪えました。ゆっくりと動くと下半身に利いているのが分かります。ありがとうございました。
スクワットしただけで、汗ばんでます。私でも続けられそうです！