新水色レギンスでデッドリフト!筋トレ / Leggings Women’s Home Workout/레깅스 여자 홈

筋トレ

新しい桃尻レギンスの水色で、筋トレです。手作りしたトレーニング器具で34kgのデッドリフトに挑戦しました😃 前回と同じ重量で、腰ベルトで怪我予防もして、割としっかりと下まで屈めて、背中、お尻、足にきっちり効きました。

週5程度で筋肉痛とうまく付き合いながら続けてます。トレーニング方法やフォームなどご指導ありがとうございます!動画に関してコメント頂いた事などとてもありがたく思っております。しかし、それらを反映できる場合でも慣れない動画の編集やUPする作業上などタイムラグがある事をご了承ください。

地道にレベルアップしていきたいと思いますので引き継ぎ応援よろしくお願いします☺

皆さんの高評価やコメント、チャンネル登録がとても励みになっています!
ありがとうございます🍑

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Twitter: https://twitter.com/MUCCIMUCCIN

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I squat 10kg of rice on a weight 🍑
I exercise 5 days a week using familiar items.
I think that if we continue even if it is inefficient, we will steadily improve the level.
We would be very happy if you could give us your high ratings, comments, and subscribe!
Thank

コメント

  1. まんぺのぺ より:

    成果表れてるんですか?

  2. Kids N Cages より:

    That’s how you keep a great rear

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