【美食ダイエット】しっかり食べて痩せる!豆腐料理レシピ3選|低糖質・低脂質・低カロリー|節約レシピ|Weight Loss Tofu

レシピ

今日は植物性タンパク質でヘルシーなお豆腐レシピを3品ご紹介。野菜もきのこもたっぷり取れる美味しい豆腐レシピです。

豆腐は木綿・絹のどちらを使ってもOKです。絹豆腐より木綿豆腐の方がタンパク質量が多く、絹どうふはカロリーが低めなので、お好みでどうぞ♪

Today I would like to show you three healthy tofu recipes with vegetable protein. These are delicious tofu recipes that also emphasize nutritional value with plenty of vegetables and mushrooms.

You can use either cotton or silk tofu. Cotton tofu has a higher protein content than silk tofu, and silk tofu is lower in calories, so you can use whichever you prefer.

Thank you for watching my video 😉
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豆腐レシピ3

コメント

  1. Paul Janetzki より:

    Tofu terrific

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