お腹痩せしたいけど腹筋が苦手！そんな人はシーソーブレス腹筋が効果的にお腹痩せ出来ます。お腹を引っこめるためには腹筋より腹横筋です！
気になるお腹周りや、背中痩せ、足痩せ、垂れ尻など変わりにくい原因は全ては【腹横筋の低下】から始まった。タイトル:腹筋運動なんかしなくても、14秒あればおなかをヘコませることなんて簡単だ: 究極のラクやせ ペタ腹ブレス！
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#ペタ腹ブレス #腹横筋 #腹筋 #タートルフィットネス #お腹痩せ #ダイエット
0:00 動画内容の説明
1:14 シーソー腹横筋スタート
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コメント
今、やってみました。初級、中級でもお腹にきますね。
間にストレッチがはいってるのもうれしかったです。
ありがとうございます。
意外と効くんですね！
腹筋が強くなればなるほどお腹に効きやすくなります!!
お腹の脂肪を落とすには、全ては食事だと思うが、、、筋トレや有酸素運動はあくまでも補助的
食事を減らしても栄養が減りますので代謝が下がってしまいます。脂肪燃やすためには体温を上げることが必要なのでどうしても運動が必要です!!逆にしっかり運動することで食事を減らす意識が向いてくるので、どちらかと言うと食事を減らすことよりも運動することが先決です！運動が習慣に内緒で食事を減らしてしまうとエネルギー不足になりさらに体動かさなくなってしまうので、まずは運動習慣にしましょう!!
本を本ゃ～にいって買います。少し近くですけど楽しみょ〰️。
お疲れ様です〰️。今日は犬達はどうしましたー？
元気ですよ！