今回は【基本のオートミールパン】【1個1食分】【オートミールダイエット】オートミールパンの作り方！
混ぜて焼くだけの簡単レシピです🙌
もっちもち✨のパンに仕上げました❤️
発酵なし！グルテンフリー！
基本のオートミールパンのレシピを知っておけばダイエットに役立つ事間違い無しです✨
本当に簡単で美味しい痩せるパンなので、
是非一度作ってみてください🙆
☆基本のオートミールパンの材料☆
オートミール 90g
水 60g
エリスリトール 15g
サイリウム 5g
ベーキングパウダー 5g
卵 1個
塩 ひとつまみ
オーブンで200℃で20分加熱
☆基本のオートミールパンの成分☆
全部で
エネルギー 415kcal
糖質 52.37g
食物繊維 11.36g
タンパク質 17.84g
脂質 11.61g
1個当たり
エネルギー 138kcal
糖質 17.46g
食物繊維 3.79g
タンパク質 5.95g
脂質
コメント
オートミールパンは色んなレシピがありますが、これはシンプルですね❤
いつもコメントありがとうございます✨
板前くんにリニューアル？
何時も美味しいレシピありがとうございます。エリスリトールとお豆腐サイリウムbpは常備になりました。