【ダイエット】近所迷惑にならない、静かにできる脂肪燃焼

レシピ

▼使用しているトレーニングアプリ
TIMER PLUS
https://apps.apple.com/jp/app/timer-plus
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40秒ワークアウト
20秒休憩
10項目
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▼メニュー
1-Silent side jack
2- Walk down to plank
3-Standing Elbow knee crunch
4-Cross lunges
5-Broken burpee stand
6- Elbow knee crunches
7- Back lunges
8-Step in climbers
9- Plank twist
10- Back

コメント

  1. moron monkey より:

    動画や食事、いつも参考にさせてもらってます!

  2. 死して賢者となった何か より:

    そりゃ心強い

  3. 妖精のkage より:

    パトさん〜お疲れ様*´ㅅ`)”
    自分が出来る範囲のストレッチ
    チョイスでも大丈夫ですか??

  4. Yuna Serene より:

    水泳ってどう思う?

  5. より:

    話にならん

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