【まるっと食べても100kcal!】材料3つ!電子レンジでつくる 低カロリー で 低脂質 な

レシピ

ダイエット中に小腹がすいたとき、なんかちょっと甘いものが食べたいなと思った時にぴったりな、材料3つ!電子レンジでつくる!低カロリーで低脂質なミルク餅をご紹介します👍
お鍋だと焦がしちゃう心配がありますが、電子レンジだと焦がす心配もなく、お腹すいたらすぐに作れるのでおすすめです✨
ぜひお試しください👋

#低脂質 #低カロリー #ダイエットレシピ

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材料
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牛乳 もしくは 豆乳 100ml
片栗粉 大さじ1杯
ラカント 大さじ1杯
きな粉や抹茶、黒蜜など(お好みで)

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作り方
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1, 電子レンジ可能な容器に、牛乳 100m、片栗粉 大さじ1杯、ラカント 大さじ1杯を入れて、よく混ぜる。

2, 500Wの電子レンジで1分加熱する。

3, 取り出したら、スプーンなどでかきまぜたら、再度30秒ほど加熱する。

4, 取り出して、お餅のようにネバネバになるまで混ぜる。

5,

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