ボールがあればジムに行かなくてもできる内容ですので、
是非一緒にやってみてください！
多分思っているよりきついです。。。。
「こんな企画やって欲しい！」などございましたら
コメントで教えてください🙌
▼山本義徳 筋トレ大学▼
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【筋トレ】お腹周りと内もものお肉を落とす最強のトレーニングを山本先生から伝授してもらいました【まじきつい】
筋トレ
コメント
タケタコタンの説明が非常にわかりやすいです！自宅でやろうとしてわからなかったポイントを、この動画で的確に知ることができました！
青木さん優しい〜すかさずストップウォッチを取りに行った
久しぶりにみつきさんにお会いできて嬉しいです。
柔軟性の問題がｗ