【筋トレ】筋肉がつくまでの流れを科学的に解説して必要なものを明らかにしました

筋トレ

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【目次】
00:00 オープニング
00:41 筋タンパクの合成
01:56 アミノ酸摂取の重要性
04:32 酵素
05:18 Q&A(筋肥大と筋力向上の違い)
06:42 エンディング
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MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY

コメント

  1. GOOD LANDSCAPE123 より:

    体の構造の勉強しようと思ってたから物凄くありがたい動画
    しかもかなり分かり易い…

  2. 篠宮小次郎 より:

    山本先生の業績集「タンパク質とアミノ酸」を読んでいたので良い復習となりました!

  3. keisuke より:

    いつもありがとうございます。
    一つ質問があります。
    現在減量の末期なのですが、足に力が入らず、立ち上がったり階段を登るのがつらい状況です。これはアミノ酸不足によるものでしょうか?それとも体脂肪率が低くなってくると当然の症状なのでしょうか?

  4. YouTubeの広告は意地でも見ない より:

    高校時代の生物基礎のテスト対策に見たかったなー

  5. TJ tsuyo より:

    高校生物で学んだことも、大学生物で学んだことも体づくりに必要な事だった、、、

    当時はいつ使うんだこの知識と思っていたけど、侮ってはいけませんね

    先生いつもありがとうございます

  6. リュウ より:

    筋肥大と筋力向上をしっかり理解して棲み分ける必要がありますね。
    筋トレも当たり前ですが知識が要ります。
    人間に生まれたことで学習出来るので幸せです。

  7. あっちゃん より:

    こんなとんでもない量の知識つけてる人の言う事が信用できない訳がないわ……
    すげぇまじで……

  8. 超カルガモ部隊 より:

    なるほど、脳の筋トレと来ましたか…

  9. Koji K より:

    筋肉つける視点からの解剖学講座もお願いします!

  10. k より:

    生物の授業で習ったなー。懐かしい。

  11. たかぎひとみ〇 より:

    もう生物の授業やん

  12. みっつ より:

    山本先生のasmr動画が見たいです

  13. ひゅーまんひゃーまん より:

    筋トレしていて身体も変わっていき風邪を引きやすくなってきました。ホエイプロテインだけ飲んでいるのですがグルタミン、マルチビタミンどちらを取った方がいいですか?

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