食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！
このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。
ダイエットしようと思ったけど
どんな食べ物を買ったらいいか分からない
と思ったことはありませんか？
そんなあなたのために、
ダイエットに効くスーパーで買える常備食 5選を紹介します。
脂肪燃焼効果のある食材だけでなく、
むくみや便秘解消など健康にも効く
食べ痩せ食材をお伝えします。
色々なダイエットを試したけど
効果が出ないという方は
ぜひチェックしてみてくださいね。
それでは行ってみましょう。
もくじ
0:00 あいさつ
0:54 ①高野豆腐が痩せる秘密
2:37 ②きくらげが痩せる秘密
3:59 ③糸寒天が痩せる秘密
5:29 ④プロテインが痩せる秘密
6:32
コメント
かつお節は冷奴を頻繁に食べるので、喉風邪をひきやすい私と脂肪肝が
気になる夫にぴったりです。
早速取り入れたいと思いました。
ザバスはスーパーで買いやすい、プロテインですよね☺️
寒天、高野豆腐 日頃はあまり食べてないのでスーパーで買ってみます。3年くらいで10キロ以上太ってしまいました最近は仕事含めもがくほど行き詰まり、おまけに鏡の中のデブな自分のことが嫌いでオシャレも辞めたり自業自得の負の連鎖にメンタルも落ち込みます 運動する気力もないので 食事が9割かなと改善できれば嬉しいと思い 見させてもらってます