筋トレと食制限はメンタルとカラダがもたない、痩せたいなら食べ物を変えることから❗️#shorts

筋トレ

人間の体は賢い❗️エネルギー減らせば生きるために省エネになる
筋肉をつけることは、身体にとって贅沢
ただでさえ、脳にエネルギーもってかれるのに、筋肉までつけたら、エネルギーを確保するための食材を調達しなきゃならない
根本的に、ダイエットをみなおそう❗️

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