１万歩歩いたり、１時間歩くより痩せる簡単有酸素運動を紹介します。自宅で簡単に出来ます、今回の動画を見る事で歩くより痩せるメニューや効果的なタイミングが分かります。
エクササイズや腹筋、スクワットなどやっているけど中々痩せられない。脂肪が減っているかもわからない。
そんな人は、体脂肪を燃やすタイミングや有酸素運動が良くないのかもしれません。
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コメント
お疲れ様です。88日目です。意外に腿が疲れました。有難う御座いました。
今日記念すべき100kgになりましたので此処に記録しておきます。
コレ続けるので挫けないようにワイを褒め称えて（悲願）
フラフラするし足も時々ついちゃうけど毎日の習慣にしたいと思います！
明日、朝5分早く起きてやってみます
ひょっとして、運動の種類でタートルさんのお召し物がちがうとか。。。
んん？？
まあまあキツい
やるゾォ！
スタート 1:27〜