【軽い運動3分】食後にこれやるだけで痩せる!消化しやすい体質づくりをしよう!【時短ボディメイク】

運動

食べた後に軽い運動をすることで血糖値を下げ痩せやすい体質づくりをすることができます!ダイエットを頑張っているけど続かない方は、まずはここからやってみましょう!

【チャンネル紹介】
とめトレとは留岡先生による『時短』でできる簡単なストレッチ&トレーニングの動画を配信しています!
毎日忙しくて時間のないあなたのために短い時間ですぐできる動画をアップしていきますので、チャンネル登録をしていただけると嬉しいです!
https://www.youtube.com/channel/UCFzSyJ2UAYt3sXbMv1vivlw

★ベルマークをONにすると、更新をいち早く受け取ることができるためオススメです!

【自己紹介】
茨城県つくば市にあるとめおか整骨院で院長をしています。
多くの患者様を施術する中でセルフケアの大切さに改めて気づき
◆痛みのない生活づくり
◆自分の身体を自分で変える意思づくり
◆自分の子供と、そしていつかの孫とも全力で遊べる身体づくり
を軸に、より多くの方に時短で簡単にできるセルフケアを伝えたいという思いからYouTubeチャンネルを開始しました!

【SNSの紹介】
▶ホームページ
http://tomeoka314.com/

▶LINE
https://lin.ee/8Oe6Eo6

▶Facebook
https://www.facebook.com/tomeokaseikotuin/

▶YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCFzSyJ2UAYt3sXbMv1vivlw

▶Instagram
https://www.instagram.com/tomeokaseikotuin

ーーーとめトレ人気動画ーーー
▶【自宅で簡単3分】静かに飛ばずに有酸素運動!もも上げダイエットでお腹痩せ!【時短ボディメイク】
https://youtu.be/Jc53DJr2ee8

▶【簡単3分】辛くないから続けられる!座ってウエストを細くするくびれストレッチ【時短ボディメイク】
https://youtu.be/G_bolE1s9KU

▶【毎日3分】体幹を鍛えて痩せやすい身体作り!めちゃ効く腹筋ダイエット【時短ボディメイク】
https://youtu.be/a_wfHxLpclA

ーーー食後ストレッチの人気動画ーーー
▶食後にこれやるだけで痩せた!プロが必ず食後やってる最強ダイエット!/ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
https://youtu.be/odXGxxT1hLM

▶1万歩歩くより効果絶大!食後に3分するだけでダイエットは成功する!/Yuki Nakagawa
https://youtu.be/uAxsGPzY64c

▶【痩せた秘訣】食後にコレやると驚くほど痩せます!/ズボラストレッチ
https://youtu.be/8QNZl45PKVE

#ダイエット #腹筋 #脚痩せ #ストレッチ #ヒップアップ

コメント

タイトルとURLをコピーしました