【グリコのポーズ】夏までにグリコのポーズで−16㎏痩せる!

運動

グリコのポーズ10回で痩せる✋

まずは10回やってみて下さい✋

併せて下記の動画もやってみて下さい✋

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【三日坊主OK】寝ながら足上げすれば夏までに10キロ痩せる!

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寝ながら足上げやれば10キロ痩せる❗️まずは寝ながら10回やってみて下さい✋併せて下記の動画もやってみて下さい✋⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️【夏までに−16㎏】寝ながら足上げすると知らないうちに痩せていく!==================...

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JR住道駅徒歩5分大阪府大東市さとう鍼灸整骨院

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①お悩み、痛みの症状を限定LINEでヒアリングします。

②そこから必要な運動を毎週1週間分お伝えし、体の変化をみていきます。

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コメント

  1. 高尾冨士子 より:

    今晩は、今日も私のやさしい体操を取り上げてくださりありがとう御座います。足を後ろに上げる時に手すりを 右手を持ってやってもいいですか。足が悪いので転倒防止です。いつも先生には良いアドバイス受ける事が出来ので、毎日楽しく心まで頑張って行こうと思います。またよろしくお願いいたします

  2. より:

    ゆで卵は夜にに食べるなら何個がいいとかありますか?玄米も食べるようにしてます!ゆで卵食べる時は塩はつけてない方がいいですか?教えてもらえると嬉しいです♪この体操も続けます♡先生やっぱりオートミールは痩せますか?

  3. 松岡みさ江 より:

    足がすぐむくむのですが、どうしたらむくまなくなりますか?

    • 松岡みさ江 より:

      ふくらはぎをよく揉んだほうがいいということでしょうか?
      立ち仕事や椅子に座ったりして、靴下の跡がくっきり!

  4. 望み君(100人目標) より:

    茹で卵何個ぐらい食べればいいのですか?

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