【ダイエット】粉砕なし!失敗なし!ふわもちオートミール紅茶蒸しパンの作り方・レシピ【レンジで簡単】【小麦粉不使用/グルテンフリー】

レシピ

今回は、オートミールの粉砕なし!レンジで簡単&時短に失敗なく作れる、ふわふわもちもちのオートミール紅茶蒸しパンです。
紅茶の茶葉を加えることで、香り豊かに仕上がり、食べると口の中で香りやコクがふわ〜と広がります。ふわっ!もっちりとした生地で、噛めば噛むほど美味しさが溢れてきます。紅茶の味わい・食感を充分に楽しんでいただけます。また、オートミールで、食べ応え・腹持ちがいいので、お腹も満足できちゃいます。
朝食やおやつ、おもてなしの一品にもいいですね。
この作り方でしたら、失敗なく、しっかり膨らむので、是非作ってみてくださいね。

【オートミールココア蒸しパンのレシピはこちら】
https://youtu.be/iJCTh7yTl5s

【オートミールきな粉蒸しパン】
https://youtu.be/1KMvwa5p8Tg

【オートミール紅茶蒸しパンのレシピ】
<材料>
・オートミール     30g
・紅茶ティーバッグ(茶葉) 1袋
・オリゴ糖       25〜30g
・調整豆乳       70ml
・卵          1個
・バニラエッセンス   5滴
・ベーキングパウダー  2g
※オリゴ糖:甘さ控えめを好む方は、25g

※オートミール:日食 オートミール プレミアムピュア オートミール(クイックオーツ)を使用

<作り方>
①タッパーに粉類(オートミール、紅茶ティーバッグ)とオリゴ糖と豆乳を加えて、混ぜる
※タッパー:底10cm×10cm×高さ9.5cmを使用
②レンジで600W1分30秒加熱する
③軽く混ぜて、粗熱をとる
④卵とバニラエッセンスを加えて、馴染むまでよく混ぜる
⑤ベーキングパウダーを加えて、混ぜる
⑥蓋をずらして置き、レンジで600W 3分加熱する
⑦粗熱をとる
⑧タッパーから取り出す
⑨好みのサイズに切る
☆〜完成〜☆

【ingredients】
・30g oatmeal
・1 tea bag
・70ml processed soy milk
・30g oligosaccharide
・1 egg
・5 drops of vanilla essence
・2g baking powder

【カロリー】
全量:290.7kcal
1/4個:72.7kcal
【糖質】
全量:19.47g
1/4個:4.58g

コメント

タイトルとURLをコピーしました