【ダイエット・低糖質】まるごとトマトのチーズ焼き リコピンで美肌・脂肪燃焼♪

レシピ

トマトを丸ごと1個使って、チーズ焼きを作りました♪😃
とろ〜りチーズと、焼いたトマトが相性バッチリ〜♪
焼いたトマトは旨味が凝縮されて、とっておいしいですよ!
ベーコンの旨味と、とろけるチーズのコクも加わり、1個ペロっと食べられちゃいますよ♡
これからトマトが安く、美味しい時期になるので、みなさんもぜひ作ってみてくださいね♪😊

まるごとトマトのチーズ焼き
【材料 1人分】
・トマト    …Lサイズ1個(200g)
・ベーコン  …1枚(20g)
・ピザ用チーズ …40g
・塩・こしょう …少々
・オリーブオイル…適量

参考までに ざっくりカロリーとPFC(糖質量)
【カロリー】…244kcal 【糖質】…7.5g
【タンパク質】…13.1g 【脂質】…18.4g

トマトの美肌・ダイエットパワー
★トマトのリコピン=美容効果の高い栄養素​​
 リコピンの強力な抗酸化作用
 →シミやシワ、たるみの予防、美肌、美白効果
  その他 脂肪燃焼、血糖値を下げる、動脈硬化の予防、むくみの除去など

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