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運動

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コメント

  1. saki39 より:

    今朝やってみました❣️テロップにどこに効果があるのか明記されているのでとてもわかりやすかったです。体全体が目覚めるのでこれを習慣にしたいと思います。2022.6.2

  2. フォルきち より:

    7秒・・・ではないけど寝る前に継続してやってみます!

  3. さくみや より:

    やってみました。
    動画の中間くらいで体がポカポカしてきて、じんわりと汗をかきました。
    運動してる感じがして良かったので、あぐらのやつと1日交互にやっていこうと思います。

  4. 黒田みぃ より:

    昨日からお邪魔して、今日も、ごく僅かですが、身体が動かせました。 椎間板ヘルニアと、右膝関節痛強度のため、足が曲がり辛く、ゆっくりで、本当に二回行えれば、良いほうでしたが、運動出来たこと、2日奇跡的に続いており、このチャンネルに出会えたこと感謝します。一歩前進!!!

  5. nobue tsuga より:

    今やってみました。
    汗ジンワリかいてます。
    ちょっとキツいかな〜って思ったのですが、やって見ようと思います。

  6. Motoko Matsuura より:

    おととい アップされて 昨日の朝 たった今と2回目を終えたところです。

    信じられない!

    立ち上がるたび よろけてオフィスで皆に同情され 、
    バスの中で席を譲られるレベルの 腰痛 膝の痛みが ゼロに。

    たった10分の投資でこれだけのリターン、
    35年前の郵便局の定期預金の金利をはるかに上回る‥

  7. Motoko Matsuura より:

    最初のやつだけちょっと試すだけでめっちゃ効果が実感できんで、
    ずーっとフアンでしたが、
    初めて コメントさせていただきます。

    今日の、ごいすー。
    マジリスペクトっす。

    知識も自信もないんですぐ飽きる、
    運動ギライで半世紀きた、
    私のような怠け者に、どんぴしゃり。

    他のYouTuber さんもほぼほぼ同じコンセプトで やってらっしゃいますが、

    進化のスピードという点で師匠が最高!

    と思ってます。

    これからもどうぞよろしくお願いいたします。

  8. 喪黒福造 より:

    両腿裏上げ運動はキツいですね。効果的ですが。

  9. ポメポメ より:

    おつかれサマーです。ケツ~少ししか上がりませんです。(笑)

  10. Motoko Matsuura より:

    お願い:

    サムネ画像が
    ナチュラルボーン運動嫌いでぶすの心を引き裂くのです。しくしく。

    マスタータートルの勇姿、

    例えば 最初のやつの最初のポーズとか、

    これは沢山あるよく似たやつの最近アップされたうちのどれだっけ~、
    と一目でわかるのがいいです。

    ‥ オフラインで保存するか 後で見る にブックマークすればいい話なんですし、
    まあそうしてるんですけど、

    いつかそのうちご一考いただければありがたいです。

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