寝ながらお尻上げ10回で痩せる👍
まずは起き始めに10回やってみて下さい✋
併せて下記の動画もやってみて下さい✋
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【81kg→68kg】寝ながら足上げ10回でみるみるお腹痩せ
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JR住道駅徒歩５分大阪府大東市さとう鍼灸整骨院
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コメント
@ナマケモノの健康美容チャンネル はい、了解です。(^_^)ゞ
今晩は、今日も私のためにやさしい体操を取り上げてくださりありがとう御座います。毎日楽しくなりました。これから頑張ります。またよろしくお願いいたします。先生に合うことが出来る事が幸福になりました。
車の中で出来る運動がありましたら教えていただけるとありがたいです。休憩時間を活用したいです。
わかりました。ありがとうございます。早速明日からやってみます。