筋肉は裏切らない
・
６月３日金曜日
・
セット間１分以内
・
筋トレメニュー
・
レッグレイズ
・
ヒップエクステンション
（足首にサポーターを付けて実施）
・
バタフライ
・
ラットプルダウンビハインド
・
レッグエクステンション
・
チェストプレス
・
カーフレイズ
『【筋トレ】やる気がなかったが、気合で今月２回目のタバタ式トレーニング』
やる気がなかったが、気合で今月２回目のタバタ式トレーニング ６月３日金曜日・セット間１分以内・筋トレメニュー・レッグレイズ・ヒップエクステンショ…
ameblo.jp
コメント