【食後すぐ が痩せる‼】痩せるダンス の効果がヤバイ!! 食後の血糖値 が下がって 激痩せ する!【ダイエット ボクササイズ 有酸素運動

運動

第四弾!!今回は 痩せるダンス!
食後すぐ!!動けば 血糖値 が下がり、爆痩せ します!!
効果の声をたくさんいただいてます!!
無理のないように楽しい 痩せるダンス で継続して動いていきましょう!!
必ず身体は変わります!!

▶繰り返しトレーニングの方はこちらから
1:26

▶食後すぐダンス第一弾はこちら
https://youtu.be/4jZcPasT1Ow

▶食後すぐボクササイズはこちら
第二弾 https://youtu.be/GfsnSxqwLWc
第一弾 https://youtu.be/hAQ95A5E–Q

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▶超オススメ動画
■有名曲に合わせて楽しく運動しよう♪(初心者の方にオススメ)
 [ ボクササイズ ] 夜に駆ける YOASOBI
 ⇒ https://www.youtube.com/watch?v=O8OvEbCbObo
 [ ボクササイズ ] アニソンメドレー(激ハードver)
 ⇒ https://youtu.be/Ly94FXbX7cI

■激しく運動したい方にオススメ♪滝汗間違いなし!!
上級者向け 激ハード🔥
https://www.youtube.com/watch?v=SIOil8K1lz4&list=PLddLdSyW7pecmYFEHSMX05dlbXS271Kh4&index=1

■激ハードの60分バージョンもあるよ♪
https://www.youtube.com/watch?v=GAOMv5PXtY0

コメント

  1. より:

    良いですねぇ☺️食後30分以内にやると良いと
    教えて頂いたので夕食後にチャレンジします❗️

  2. 58tomtom より:

    楽しく汗かけます!

  3. アイスちゃん より:

    スクワットと腹筋とヒートもやったぜ!アゲホー!

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