【ダイエット】低糖質マグカッププリン作り方。ゼラチン無し!レンジだけ!失敗しない!low carb Mug

レシピ

ついに!レンジで作るマグカッププリンを低糖質で。かつ失敗しないレシピでまとめました。レンジの600Wと500Wを使い分けているので、そこだけ注意して作ってみてください。カラメルソース作りは600Wで、プリン生地(仕上げ)加熱は500Wでお願いします🙇🏻‍♀️

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【材料】
卵1個、牛乳100ml、ラカント大さじ1〜1.5
ラカント小さじ2、きび砂糖小さじ2、水小さじ1

【ざっくり糖質量】全量
9.5g
【ざっくりカロリー】
160kcal
【ざっくりタンパク質】
9.6g
【ざっくり脂質】
9.2g

0:00 オープニング
5:41 材料まとめ
5:48

コメント

  1. kanna s より:

    低糖質!☺️
    牛乳の代わりに豆乳やアーモンドミルクでもかのですか??

  2. バート より:

    ぷりんぷりん

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